月子饮食
|
 |
传统药膳进补，营养均衡为先。产妇在坐月子期间，会按照中国的传统天天吃鸡蛋、天天喝老母鸡炖汤，不仅为了补充体力多吃大鱼大肉，还要为了产奶吃很多富含营养的汤汤水水，专业饮食保健医生建议：产妇坐月子不应爱吃就吃，想当然应该吃什么就是什么，而是要做到有规律地进食，尽量做到营养均衡，少食多餐。传统的“月子误区”认为，成功地喂哺母乳主要靠鸡汤、鱼汤中的营养成分，其实不然，妈妈分泌乳汁根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激所产生的反射性反应。因此，产妇在产后一周之内不宜进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等营养汤汁，只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳。 |
|
|
 |
| |
| ·相关文章 |
|
|
| |
◇ 月子饮食 2007-12-24 14:06:13
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
